Huit années d'écoute , de soutien et d'amitié entre Femmes .
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  GalerieGalerie  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 Nos recettes Dukan

Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4  Suivant
AuteurMessage
Fanny
Administrateur
Administrateur
Fanny

Nombre de messages : 30388
Age : 40
Localisation : St Paul (06)
Réputation : 4
Date d'inscription : 27/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Lun 31 Mai - 11:47

la recette du cake au thon elle est dans le bouquin de la méthode (je ne sais pas maigrir) et celle de la brioche sur le forum dont j'avais parlé Nos recettes Dukan - Page 2 Accord06

Là pour ce soir je cherchais une recette à faire au four (car panne de gaz) mais j'ai rien trouvé qui m'inspirait du coup ça sera poulet rôti Nos recettes Dukan - Page 2 193303

_________________

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
darkounette
Modo-Conseils
Modo-Conseils
darkounette

Nombre de messages : 13744
Age : 40
Localisation : les arcs sur argens
Réputation : 3
Date d'inscription : 25/02/2006

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Lun 31 Mai - 12:07

oui bien poulet roti
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Fanny
Administrateur
Administrateur
Fanny

Nombre de messages : 30388
Age : 40
Localisation : St Paul (06)
Réputation : 4
Date d'inscription : 27/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Mer 2 Juin - 7:24

j'ai rajouté la recette du flan pour Sev Nos recettes Dukan - Page 2 Group

_________________

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
sev
Grande Marraine
Grande Marraine
sev

Nombre de messages : 29791
Age : 42
Localisation : oise
Réputation : 3
Date d'inscription : 29/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Mer 9 Juin - 13:04

espece de quiche sans pâte

6 oeufs
350ml de lait écrémé
2 tr de jambon dégraissé découenné
herbes de provence
sel poivre

faire chauffer le lait mais pas bouillir
mélanger aux oeufs battus
ajouter le jambon en petits carrés
saler
poivrer
mettre un peu d'herbes de provence

30 min four chaud th°7


Dernière édition par sev le Jeu 10 Juin - 13:37, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Fanny
Administrateur
Administrateur
Fanny

Nombre de messages : 30388
Age : 40
Localisation : St Paul (06)
Réputation : 4
Date d'inscription : 27/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Mer 9 Juin - 13:17

Tu mets ça dans quoi Sev ???

_________________

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
sev
Grande Marraine
Grande Marraine
sev

Nombre de messages : 29791
Age : 42
Localisation : oise
Réputation : 3
Date d'inscription : 29/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Mer 9 Juin - 13:41

bonne question Nos recettes Dukan - Page 2 Smiley_a Nos recettes Dukan - Page 2 004 Nos recettes Dukan - Page 2 Mdr85
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
sev
Grande Marraine
Grande Marraine
sev

Nombre de messages : 29791
Age : 42
Localisation : oise
Réputation : 3
Date d'inscription : 29/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Mer 9 Juin - 13:42

entrée ou plat, ça se mange aussi ben chaud que froid Nos recettes Dukan - Page 2 Accord06
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
darkounette
Modo-Conseils
Modo-Conseils
darkounette

Nombre de messages : 13744
Age : 40
Localisation : les arcs sur argens
Réputation : 3
Date d'inscription : 25/02/2006

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Jeu 10 Juin - 7:46

et c est bon l espèce de quiche??lol
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
sev
Grande Marraine
Grande Marraine
sev

Nombre de messages : 29791
Age : 42
Localisation : oise
Réputation : 3
Date d'inscription : 29/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Jeu 10 Juin - 7:53

oui moi j'aime bien Nos recettes Dukan - Page 2 005 et ca change Nos recettes Dukan - Page 2 005
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Fanny
Administrateur
Administrateur
Fanny

Nombre de messages : 30388
Age : 40
Localisation : St Paul (06)
Réputation : 4
Date d'inscription : 27/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Jeu 10 Juin - 12:33

sev a écrit:
entrée ou plat, ça se mange aussi ben chaud que froid Nos recettes Dukan - Page 2 Accord06

non je te demandais dans quel récipient pour la cuisson ? un moule à tarte ?

_________________

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
sev
Grande Marraine
Grande Marraine
sev

Nombre de messages : 29791
Age : 42
Localisation : oise
Réputation : 3
Date d'inscription : 29/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Jeu 10 Juin - 13:38

ah Nos recettes Dukan - Page 2 Mdr85
dans un moule à manqué Nos recettes Dukan - Page 2 Accord06 un moule à gateau ou une tourtière Nos recettes Dukan - Page 2 Accord06
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Fanny
Administrateur
Administrateur
Fanny

Nombre de messages : 30388
Age : 40
Localisation : St Paul (06)
Réputation : 4
Date d'inscription : 27/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Jeu 10 Juin - 14:03

oki merci ! recette ajoutée Nos recettes Dukan - Page 2 Group

_________________

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
darkounette
Modo-Conseils
Modo-Conseils
darkounette

Nombre de messages : 13744
Age : 40
Localisation : les arcs sur argens
Réputation : 3
Date d'inscription : 25/02/2006

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Ven 11 Juin - 13:18

je vais tester ton espèce de quiche lol ce soir en rajoutant des tomates
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
darkounette
Modo-Conseils
Modo-Conseils
darkounette

Nombre de messages : 13744
Age : 40
Localisation : les arcs sur argens
Réputation : 3
Date d'inscription : 25/02/2006

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Ven 11 Juin - 13:18

j adore le nom que tu lui as donné Nos recettes Dukan - Page 2 Lol
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
sev
Grande Marraine
Grande Marraine
sev

Nombre de messages : 29791
Age : 42
Localisation : oise
Réputation : 3
Date d'inscription : 29/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Ven 11 Juin - 13:36

darkounette a écrit:
j adore le nom que tu lui as donné Nos recettes Dukan - Page 2 Lol

c'est un peu insultant mais bon Nos recettes Dukan - Page 2 Mdr85
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
darkounette
Modo-Conseils
Modo-Conseils
darkounette

Nombre de messages : 13744
Age : 40
Localisation : les arcs sur argens
Réputation : 3
Date d'inscription : 25/02/2006

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Ven 11 Juin - 14:20

recette PL
flammenkuche
Ingrédients:
- 2 c à s de son d'avoine
- 1 c à s de son de blé
- 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf
- 1 c à s de fromage
blanc 0%
- 1 petit suisse 0%
- 100 g de rapé de jambon
- 200g d'oignons émincés surgelés
- sel

Préchauffer le four à 180°.
Préparer la pâte en mélangeant les sons, l'oeuf + le blanc, et 1 c à s de
fromage blanc, et une pincée de sel.
Verser la préparation dans un plat rectangulaire recouvert de papier sulfurisé, en répartissant bien la pâte.
La mettre au four pendant 25 min.

Une fois la pâte cuite, étaler dessus le petit
suisse légèrement salé, les oignons, et le jambon.
Remettre au four pendant 30 min.


Dernière édition par darkounette le Ven 11 Juin - 19:42, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Fanny
Administrateur
Administrateur
Fanny

Nombre de messages : 30388
Age : 40
Localisation : St Paul (06)
Réputation : 4
Date d'inscription : 27/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Ven 11 Juin - 16:34

miam Dark ! je pense que je ferais ça la semaine prochaine !!

Hier soir j'ai fait une quiche sans pâte, j'ai mis tous les ingrédients d'une quiche (dés de jambon à la place des lardons, fromage blanc à la place de la crème fraîche) et hop dans des moules à muffins, bin c'était bien bon, zhom a trouvé que ça changeait de la quiche habituelle Nos recettes Dukan - Page 2 Accord06

_________________

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
darkounette
Modo-Conseils
Modo-Conseils
darkounette

Nombre de messages : 13744
Age : 40
Localisation : les arcs sur argens
Réputation : 3
Date d'inscription : 25/02/2006

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Ven 11 Juin - 19:41

j ai testé ta quiche sev c'est super bon et ça change merci Nos recettes Dukan - Page 2 Group, j y ai rajouté une tomate et j ai tout mixé ça a donné une sorte de gateau........miam
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Fanny
Administrateur
Administrateur
Fanny

Nombre de messages : 30388
Age : 40
Localisation : St Paul (06)
Réputation : 4
Date d'inscription : 27/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Ven 11 Juin - 20:45

ça n'avait pas trop le gout des oeufs ? c'est le nb d'oeufs qui me fait un peu peur moi (surtout pour mon cholestérol lol) Nos recettes Dukan - Page 2 004

_________________

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
sev
Grande Marraine
Grande Marraine
sev

Nombre de messages : 29791
Age : 42
Localisation : oise
Réputation : 3
Date d'inscription : 29/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Ven 11 Juin - 22:16

darkounette a écrit:
j ai testé ta quiche sev c'est super bon et ça change merci Nos recettes Dukan - Page 2 Group, j y ai rajouté une tomate et j ai tout mixé ça a donné une sorte de gateau........miam

miam j'essayerai avec la tomate Nos recettes Dukan - Page 2 005
contente que ça te plaise Nos recettes Dukan - Page 2 Accord06
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
sev
Grande Marraine
Grande Marraine
sev

Nombre de messages : 29791
Age : 42
Localisation : oise
Réputation : 3
Date d'inscription : 29/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Ven 11 Juin - 22:17

Fanny a écrit:
ça n'avait pas trop le gout des oeufs ? c'est le nb d'oeufs qui me fait un peu peur moi (surtout pour mon cholestérol lol) Nos recettes Dukan - Page 2 004

bah faut pas en manger souvent ni beaucoup.

Moi j'en ai mangé ce soir mais une petite part en entrée Nos recettes Dukan - Page 2 Accord06
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
darkounette
Modo-Conseils
Modo-Conseils
darkounette

Nombre de messages : 13744
Age : 40
Localisation : les arcs sur argens
Réputation : 3
Date d'inscription : 25/02/2006

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Mer 16 Juin - 14:48

pizza bolognese façon dudu et mag

alors 500gr de viande haché
2 grosses tomates
1 gros oignon
1 cube de bouillon
2 carré frais

alors pour la pâte
4cuilleres d avoine
2 cuillères de son
2 petits suisses
1 œuf entier ou un blanc

étaler la pate dans un moule en silicone mettre au four environ 20 min(dans mon mini four) en fait jusqu'à ce que la pâte soit croustillante et dorée

Ensuite faite un bouillon et y mettre la viande l oignon les tomates et tous les aromates que vous aimez...
Lorsque c est cuit versez la preparation sur la pâte (et comme il vous reste la moitié du mélange environ faire un hachis parmentier pour le reste de la famille)...
mettre un ou 2 carrés frais ou de l emmental allégé et au four 10 min environ et hop bon appétit ça change comme recette!!


Dernière édition par darkounette le Jeu 17 Juin - 9:57, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
darkounette
Modo-Conseils
Modo-Conseils
darkounette

Nombre de messages : 13744
Age : 40
Localisation : les arcs sur argens
Réputation : 3
Date d'inscription : 25/02/2006

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Jeu 17 Juin - 9:56

Muffins aux harengs


3 cs son d'avoine
1 cs de blé, 1 oeuf
épices
1/2 sachet levure
1 yaourt ou
2cs de fB j ai mis perso de la faisselle et un petit suisse.

mixer le tout et mettre dans des moules à muffins 15 min à 180.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Fanny
Administrateur
Administrateur
Fanny

Nombre de messages : 30388
Age : 40
Localisation : St Paul (06)
Réputation : 4
Date d'inscription : 27/12/2004

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Jeu 17 Juin - 17:44

recap des recettes à jour ! Nos recettes Dukan - Page 2 Accord06

_________________

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
*¤*fanny*¤*
Marraine
Marraine
*¤*fanny*¤*

Nombre de messages : 7137
Age : 34
Localisation : aisne
Réputation : 1
Date d'inscription : 28/07/2007

Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1Jeu 17 Juin - 18:10

tu le mets pas ton hareng Dark Nos recettes Dukan - Page 2 004 Nos recettes Dukan - Page 2 Invisio4 Nos recettes Dukan - Page 2 Lol
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://luniversdebebe.discutforum.com/index.htm
Contenu sponsorisé




Nos recettes Dukan - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Nos recettes Dukan   Nos recettes Dukan - Page 2 Icon_minitime1

Revenir en haut Aller en bas
 
Nos recettes Dukan
Revenir en haut 
Page 2 sur 4Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4  Suivant
 Sujets similaires
-
» autres recettes dukan ? (crêpes sans oeufs?)
» Vos meilleures glaces dudu
» Les sites sur lesquels vous piochez vos recettes ?
» Poids chiches interdit chez dukan
» Compote de rhubarbe (PL)

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
La valse des Bébés et Mamans :: ¤ Vie pratique ¤ :: Nos recettes de cuisine..-
Sauter vers: