Nos recettes Dukan

la recette du cake au thon elle est dans le bouquin de la méthode (je ne sais pas maigrir) et celle de la brioche sur le forum dont j'avais parlé

Là pour ce soir je cherchais une recette à faire au four (car panne de gaz) mais j'ai rien trouvé qui m'inspirait du coup ça sera poulet rôti

oui bien poulet roti

j'ai rajouté la recette du flan pour Sev

espece de quiche sans pâte

6 oeufs
350ml de lait écrémé
2 tr de jambon dégraissé découenné
herbes de provence
sel poivre

faire chauffer le lait mais pas bouillir
mélanger aux oeufs battus
ajouter le jambon en petits carrés
saler
poivrer
mettre un peu d'herbes de provence

30 min four chaud th°7

Tu mets ça dans quoi Sev ???

bonne question

entrée ou plat, ça se mange aussi ben chaud que froid

et c est bon l espèce de quiche??lol

oui moi j'aime bien et ca change

sev a écrit:

entrée ou plat, ça se mange aussi ben chaud que froid

non je te demandais dans quel récipient pour la cuisson ? un moule à tarte ?

ah
dans un moule à manqué un moule à gateau ou une tourtière

oki merci ! recette ajoutée

je vais tester ton espèce de quiche lol ce soir en rajoutant des tomates

j adore le nom que tu lui as donné

darkounette a écrit:

j adore le nom que tu lui as donné

c'est un peu insultant mais bon

recette PL
flammenkuche
Ingrédients:
- 2 c à s de son d'avoine
- 1 c à s de son de blé
- 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf
- 1 c à s de fromage
blanc 0%
- 1 petit suisse 0%
- 100 g de rapé de jambon
- 200g d'oignons émincés surgelés
- sel

Préchauffer le four à 180°.
Préparer la pâte en mélangeant les sons, l'oeuf + le blanc, et 1 c à s de
fromage blanc, et une pincée de sel.
Verser la préparation dans un plat rectangulaire recouvert de papier sulfurisé, en répartissant bien la pâte.
La mettre au four pendant 25 min.

Une fois la pâte cuite, étaler dessus le petit
suisse légèrement salé, les oignons, et le jambon.
Remettre au four pendant 30 min.

miam Dark ! je pense que je ferais ça la semaine prochaine !!

Hier soir j'ai fait une quiche sans pâte, j'ai mis tous les ingrédients d'une quiche (dés de jambon à la place des lardons, fromage blanc à la place de la crème fraîche) et hop dans des moules à muffins, bin c'était bien bon, zhom a trouvé que ça changeait de la quiche habituelle

j ai testé ta quiche sev c'est super bon et ça change merci , j y ai rajouté une tomate et j ai tout mixé ça a donné une sorte de gateau........miam

ça n'avait pas trop le gout des oeufs ? c'est le nb d'oeufs qui me fait un peu peur moi (surtout pour mon cholestérol lol)

darkounette a écrit:

j ai testé ta quiche sev c'est super bon et ça change merci , j y ai rajouté une tomate et j ai tout mixé ça a donné une sorte de gateau........miam

miam j'essayerai avec la tomate
contente que ça te plaise

Fanny a écrit:

ça n'avait pas trop le gout des oeufs ? c'est le nb d'oeufs qui me fait un peu peur moi (surtout pour mon cholestérol lol)

bah faut pas en manger souvent ni beaucoup.

Moi j'en ai mangé ce soir mais une petite part en entrée

recap des recettes à jour !

tu le mets pas ton hareng Dark