Pour de bonnes nuits

Voici une recette que j'ai testée et approuvée (surtout par ma petite marmaille)

Pour un vapo de 100 ml

-1 C à S de Vodka (ou alcool)
-1 C à S de glycérine végétale
-4 ggtes d'HE de mandarine
-2 ggtes d'HE d'orange
-2 ggtes d'HE de pamplemousse
-2 ggtes d'HE de petit grain
-4 ggtes d'HE de mélisse ou de camomille (ou 2 ggtes de chaque)
-1 ggte d'HE de benjoin pour fixer le mélange
- complèter avec l'hydrolat de lavande (ou hamamélis)

Il faut bien agiter le flacon avant de l'utiliser
1 ou 2 petits pschitts de ce mélange sur la taie d'oreiller ou sur le doudou avant d'aller au lit (ou en cas de gros chagrin) et nos charmantes petites têtes blondes passent une bonne nuit dans les bras de Morphée.
(ce mélange est apaisant et limite les cauchemards)

Source : Arôma-zone addicts

Insomnie (D. Baudoux) :

HE Petitgrain 2 gouttes

HE Verveine odorante 2 gouttes

en application sur le plexus solaire 1/2H avant le coucher






Insomnie sévère (D. Baudoux) :

HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) 2 ml

HE Ledum groenlandicum (Lédon du Groënland) 0,5 ml

HE Cinnamomum camphora à cinéole (Ravintsare) 1,5 ml

HE Lippia citriodora (Verveine odorante) 0.5 ml

HV Rosa rubiginosa (Rose musquée) ou transcutol 5 ml

4 à 6 gouttes du mélange en application sur le plexus solaire 1/2H avant le coucher

Insomnie, stress, anxiété chez l'adulte (NARD) :

HE Ravintsare : 5 ml

HE Lavande vraie : 2 ml

HE Petitgrain : 3 ml

8 à 10 gouttes le long de la colonne vertébrale ou sur le plexus solaire le soir.

Troubles du sommeil chez l'enfant (D. Baudoux) :

Voie olfactive :

HE Ravintsare : 5 ml

HE Mandarine : 10 ml

Diffusez le mélange 10 à 15 minutes par heure pour bénéficier de l'action sédative du mélange

ou Voie cutanée :

HE Ravintsare : 2ml

HE Pin de Pantagonie : 1 ml

HE Marjolaine coquilles : 1 ml

HE Camomille romaine : 2 ml

HV Noisette : 3 ml

Transcutol : complément à 15 ml

Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange soit sur le plexus solaire, soit sur la voûte plantaire, soit sur la face interne des poignets, soit le long de la colonne vertébrale

Troubles de la concentration chez l'enfant (D. Baudoux) :

HE Ravintsare : 1 ml

HE Clou de girofle : 0,2 ml

HE Menthe poivrée : 1 ml

Transcutol : complément à 15 ml

Appliquez 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets, à renouveler selon les besoins. UNIQUEMENT POUR LES ENFANTS DE PLUS DE 6 ANS.

En oligo-élements, il ya la possibilité de faire une cure de magnésium, et d'aluminium

En phytothérapie :

Valériane,
Tilleul,
Fleur d'oranger,
Mélisse,
Aubépine,
Avoine,
Ballote,
Bigaradier,
Coquelicot,
Escholtzia ,
Houblon,
Lavande,
Passiflore,