bonjour!
mecredi---->ZONE 3 : salle de bains / wc + 1 chambre : 5 min de rangement et 10 min de nettoyage dans une des piece de la zone
routine
et la mission : Aujourdhui, cest la journée ANTI-PROCASTINATION.
Que remettez-vous au lendemain depuis longtemps ? Commencer une tâche qui vous répugne ? Reprendre contact avec un ou une ami(e) (car vous navez pas le temps de pensez à vous ...) ?, Prendre un r.v. quelque part ? Cest vous qui le savez !
Pensez-y ... et Faites-le ! Aujourdhui !!
Mettez-vous seulement 15 minutes sur cette tâche. Vous verrez, vous serez bien plus avancer au bout de 15 minutes que vous auriez pu imaginer !
On peut tout faire en 15 minutes : même commencer une tâche qu'on remet depuis longtemps !