Traiter l'excès de poids par les plantes

Excès de poids
INDICATIONS SANTE ET BIEN-ETRE > TROUBLES du METABOLISME

Les problèmes de poids ou obésité peuvent entrainer des problèmes de santé.
Le doc nous propose dans ce conseil automédication des solutions pour modérer l'appétit, éliminer les graisses et comment stabiliser son poids.
Accumulation progressive de graisses, l'excès de masse grasse peut entraîner des problèmes de santé à long terme. L'obésité est un véritable problème de santé publique, et elle est en croissance chaque année.

Pour déterminer si l'on souffre d'un simple excès de poids, ou bien d'une obésité, de nombreuses méthodes existent, mais le calcul de l'indice de masse corporelle, ainsi que les techniques basées sur l'impédancemétrie (certaines balances en sont équipées) sont les plus fréquemment utilisés. Les médecins utilisent quotidiennement ces outils simples.

Comment faire ?

Il faut tout d'abord savoir qu'il n'existe pas de solution naturelle simple à l'excès de poids.
Pas de plante miracle qui fait maigrir sans efforts. Tout cela n'est que pure invention commerciale.
En revanche, certaines associations de plantes comme évoqué dans le sujet "cellulite", peuvent affiner et permettre de perdre du poids. Il s'agira ici de rétention d'eau et non pas de graisse.
En association avec les régimes, qu'ils soient hyper protéinés (sous surveillance médicale), hypocaloriques, dissociés ou autres, les plantes médicinales peuvent avoir une efficacité en

- modérant l'appétit
- augmentant la combustion des graisses
- augmentant les éliminations (effet drainant)
- stabilisant le poids, en phase de consolidation
Propriétés des plantes conseillées et exemples de traitements

Les plantes modérant l'appétit :
- Le Hoodia, Hoodia gordonii, qui exerce un effet satiétant, aux vertus toutefois controversées.
- Le Garcinia Garcinia cambogia (que l'on prend en extrait sec, gélules à 250 mg, trois gélules par jour) qui a également une étonnante efficacité en diminuant les envies de sucre.
- Le Guarana, Paullinia cupana, qui est un psychostimulant, mais est également un coupe- faim naturel.

Les plantes augmentant la combustion des graisses :
- Le Piment de Cayenne Capsicum frutescens (à consommer avec modération…).
- La Rhodiole, Rhodiola rosea, plante adaptogène comme le ginseng. Rhodiola rosea semble accroître, pour peu que le sujet ait une activité physique régulière, la masse musculaire aux dépends de la masse graisseuse. En extrait sec, une gélule 350 mg deux fois par jour pour un adulte.

Les plantes augmentant les éliminations :
- La Piloselle, Hieracium pilosella, qui draine foie, vésicule et reins.
- L'Hydrocotyle, Centella asiatica, qui draine reins et tissus.
- Le Fenouil, Foeniculum vulgare, qui draine le foie et les tissus, et possède en outre une action oestrogénique intéressante pour les prises de poids d'origine hormonale.
Pour chacune de ces trois plantes, en teinture mère, 150 gouttes dans un litre d'eau pour la journée. Attention ! Les teintures mères contiennent de l'alcool.

Les plantes stabilisant le poids en phase de consolidation:
- Le Thé vert, Camelia sinensis, riche en polyphénols, semble exercer un effet stabilisant sur le poids,
- de même pour le Fenouil Foeniculum vulgare, dont j'ai parlé plus haut.
La phase de consolidation avec ces plantes devra être poursuivie pendant 6 mois minimum.

Dr M.TOURRASSE