Je suis constipée
On avale une cuillerée à soupe d'huile végétale.
Parce que l'organisme ne peut les absorber complètement, les huiles végétales demeurent dans l'intestin et ont un effet lubrifiant, ce qui peut soulager une constipation aiguë. "Il faut toutefois faire attention, car l'huile peut nuire à l'absorption de certaines vitamines". On ne doit donc pas en abuser.
Manger des pruneaux
Un grand classique dont l'efficacité est prouvée. Très riches en fibres, les pruneaux contribuent à régulariser le transit intestinal.
Manger de la purée de carottes
Pleines de fibres, les carottes contribuent à traiter la constipation. Une recette de grand-mère suggère de faire cuire 2 lb de carottes dans 4 tasses d'eau pendant 2 heures, puis de les passer à la moulinette. On mange cette purée bien chaude.
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Mer 24 Sep - 13:03
